?給寶寶添加什么輔食呢？很多新媽媽們非常迷茫，不管是看書上的還是聽老一輩的，感覺都不一定是正確的。今天特地把幾種常見的錯誤輔食拿出來給媽媽們講一講，希望媽媽們不要犯哦！

好的輔食具備這些特征

1. 含有高能量、蛋白質(zhì)和微量元素，特別是鐵，不能是很水很稀的。例如濃稠的粥、菜泥等；

   
   

? ? 2.容易吃，好消化；

? ? 3.準備過程和喂的過程都要保持衛(wèi)生；

? ? 4.不含有骨頭和堅硬的小塊，以免嗆住；

? ? 5.原汁原味。寶寶的食物都應(yīng)該是清淡的，不添加任何佐料。

? ? ? ? 但果汁和菜水除外，它們雖然富有營養(yǎng)，很容易消化，但是它并不是好的輔食。而稀飯由于營養(yǎng)密度低，供應(yīng)能量少，也是糟糕的輔食的典范。下面來看看這5種錯誤的輔食，有些說不定你經(jīng)常在犯。

一：果汁

? ? ? ? 寶寶滿6個月后，可以添加水果，但應(yīng)該是研磨成泥狀的果泥，而不是果汁。果汁香甜可口，喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情，鑒于肥胖和齲齒的風險，所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用。

? ? ? ? 正確的做法：果泥。

二：菜水

? ? ? ? 蔬菜本身含有的大量維生素、纖維存在于菜泥中，菜水、菜汁中含量都非常少；給寶寶喝了碗菜水，吃下去的基本上是水，營養(yǎng)成分很有限。而且用水煮過后，蔬菜上的農(nóng)藥、化肥、有害菌、草酸會溶于水中，危害到孩子的健康。

? ? ? ? 正確的做法：焯燙過的水不要，應(yīng)將蔬菜撈出研磨成菜泥作為寶寶的輔食。

三：米油

? ? ? ? 米湯是很多家庭選擇的給寶寶的第一輔食，這其實完全是錯誤的。

? ? ? ? 美消費者報告Consumer Reports發(fā)布的新報告《How much arsenic isin your rice？》中提示：米湯中砷量很高，5歲以前孩子不能用米湯來代替牛奶。

? ? ? ? 正確的做法：稠粥，且配以其他種類的主食。

四：清稀飯

? ? ? ? 清稀飯不能作為好輔食，一方面的原因是寶寶發(fā)育需要高能量，清稀飯很容易產(chǎn)生飽足感，卻主要是因為水，不能給身體提供多少營養(yǎng)或能量；另一方面的原因是寶寶的胃容量小，因此吃什么就顯得尤其重要。如果有補充水分的需要，母乳或者配方奶都是最好的“水”。從所含營養(yǎng)的豐富程度以及對人體的需要程度來說，通常來說，肉類和蔬菜的營養(yǎng)好于谷物和水果。

? ? ? ? 正確的做法：給寶寶添加家里常吃的主食，例如米飯和面條，但需要和適量的肉類、蔬菜搭配的。如果寶寶吃的米飯或者面條足夠多，卻沒有多余的胃的空間吃足夠豐富的其他食物，一樣可能營養(yǎng)不面全。

五：豆?jié){

? ? ? ? 豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質(zhì)，可增強抵抗力。但是寶寶的胃腸功能尚未發(fā)育完全，不易消化豆?jié){，其糖類及脂肪含量低，也不適合處于生長快速期的嬰兒。所以未滿1周歲的寶寶不宜喝豆?jié){。1歲以后也要防止一次喝多。

? ? ? ? 正確做法：1歲以后可嘗試，但要防止一次喝多。

? ? ? ? 以上就是寶寶輔食的全部內(nèi)容，以后給寶寶添加輔食一定要避開這些雷區(qū)，才能保證寶寶身體健康哦！

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