導讀：懷孕對于女人來說是人生的一件大事，也是一個家庭的意見大事。每個家庭都希望自己的寶寶健康出生，也同事希望孕婦能夠在安穩(wěn)的開心的度過10個月孕期。按照中國人的傳統(tǒng)，經(jīng)常會讓孕婦在孕期吃很多補品，認為這樣生出來的寶寶才健康，事實證明，很多傳統(tǒng)和風俗中的補發(fā)是不夠科學的。隨著生活水平的提高，我們接觸到的食物類型越來越多，接觸到的水果種類也越來越多。但是對于孕婦這個敏感人群來說，還是要忌口一些的。下面我們總結(jié)了一些明顯要忌口的東西。
大體來說，孕婦需要忌口這些東西
- 1、高脂肪食物；
- 2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險；
- 3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負擔。
- 蔬菜類：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
- 水果類：龍眼、山楂
- 腌制食物類：榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜、豆腐乳
- 酒精飲品類：白酒、啤酒、紅酒、黃酒
上面這些東西，不是說吃了會怎么樣，而是從長期來考慮，不可以多吃，也不可以因為喜歡吃，就一直吃，為了寶寶的健康，我們還是要盡量的選擇健康的吃法。
在很多地方，比如湖北湖南江西廣東，很多人都喜歡吃臘肉、臘腸之類的，尤其廣東的臘腸還會摻一些酒進去。這不是講，孕媽媽就一定不能吃這些東西。凡是講求平衡，我們有很多文章都有講到孕婦應該怎么吃的問題，其實總結(jié)起來就是，少食多餐，注意營養(yǎng)平衡，稍微注意下忌口即可。
注意：懷孕初期有些東西不要吃
懷孕前三個月是胚胎著床發(fā)育的重要時期，也是流產(chǎn)的高發(fā)期，所以孕婦在生活中要一切小心，尤其是飲食上，要更加注意。以下食物孕婦需要慎食：
1、螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
2、薏米。在一些醫(yī)學文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫(yī)學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產(chǎn)的病例尚未有報導，但為了保險起見，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見后，適量進食薏米。
3、馬齒莧。一般來說，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
跟正常人一樣吃，注意少食多餐，平衡營養(yǎng)即可
其實網(wǎng)上有很多文章說，孕婦不能吃什么，寫出來的東西，大家也看得出來，正常人都不能吃，更何況孕婦了。
孕婦只需要記得前面說過的一些忌口，再加上家人給的一些建議，其他的跟正常人吃一樣的就可以了。
