導(dǎo)讀：每一位父母都希望自己的孩子是最棒的！希望自己的寶寶從降臨到這個(gè)時(shí)間開始就是又健康又聰明。從一部分原因上來說，寶寶的聰明與否與遺傳有關(guān)，近些年來，很多奶粉和營(yíng)養(yǎng)品，都會(huì)把DHA放在首要位置去宣傳。通過這些年的廣告宣傳和產(chǎn)品教育，很多爸爸媽媽基本都會(huì)跟風(fēng)去補(bǔ)充DHA。事實(shí)上DHA到底會(huì)起到作用嗎？網(wǎng)站的正面負(fù)面信息都各占風(fēng)頭。

DHA是什么？

DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，是大腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外，更重要的是對(duì)大腦細(xì)胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%，對(duì)腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育極為有利。

人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發(fā)一系列癥狀，包括生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等。英國腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的研究結(jié)果表明：DHA是人的大腦發(fā)育、成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。

普遍認(rèn)為DHA對(duì)胎兒好處多

目前普遍認(rèn)為DHA能夠影響和促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。通俗的講，就是能夠讓寶寶贏在起跑線上。
這是從google上搜來的一張圖，大家可以看看，普遍認(rèn)為，DHA對(duì)人的每個(gè)階段都有很重要的作用。

但是，事實(shí)上的結(jié)果，通過國外的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)7年的實(shí)驗(yàn)，我們可以一窺究竟。

從知乎上的一篇文章來看【該文引用很多國外實(shí)驗(yàn)證據(jù)】，點(diǎn)擊訪問。
目前的證據(jù)沒有顯示補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒有明顯的好處，但是補(bǔ)了也沒有什么壞處。

其實(shí)，補(bǔ)不補(bǔ)都可以

概括來講，目前證據(jù)顯示，孕期額外補(bǔ)充DHA帶來的益處非常有限，但如果你想補(bǔ)了圖個(gè)心安，也沒毛病。
總之，想依靠補(bǔ)充DHA來提升寶寶智力，就別指望了，不過孕期均衡飲食，維持適當(dāng)?shù)腄HA攝入量，肯定也錯(cuò)不了。
另一片文章，來自于果殼網(wǎng)，參考了很多國外的文獻(xiàn)，也值得一看，本文也參考了他們的觀點(diǎn)。
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